むくみが気になる

 
一時的なむくみの多くは、水分代謝が上手くいかずに部分的に滞ることで起こるもので、特に病気との関連はありません。
長時間の立ち仕事の後に夕方になると足がむくむ、生理の前になるとカラダがむくむ、睡眠不足や疲れが続いていてカラダが重だるいなどの症状は、生理的なもので、食事と運動で改善できます。
 
アロマオイルを用いたマッサージや利尿効果のあるハーブティーも効果的。
 
ただし、心臓・肝臓・腎臓の機能が低下したり、機能異常がある場合にもむくみは生じます。この場合は、息切や尿の出が非常に悪い、カラダの疲れとともに微熱が続くなどの他の症状も表れます。
 
メリロート

おすすめ度　★

 
 
メリローロは、マメ科シナガワハギ属のハーブで、有効成分としてクマリン誘導体やフラボノイド類、トリテルペン類を含んでいます。これらの成分が相乗して炎症を抑え、体液の滲出による病態を改善すると考えられています。
 
リンパ系、静脈系の流れを改善し、下半身のむくみをとる目的でサプリメントとして利用されています。
 
むくみに伴う浮腫の改善により体重の減少が期待できることはあっても、脂肪を減らすわけではないため、ダイエットには効果はありません。

 

 

 
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