●急性のイライラでは、精神的な要因によって起こり、かなり激しいのが特徴です。要因が取り除かれると正常に戻りますが、継続することで慢性化するため、早めの対処が必要です。中医学的なアプローチだけでなく、「メンタルケア」でもセルフケアの方法をご紹介しています。
心火が原因のタイプ
想い、悩み、欲求が遂げられないなどによって心気が亢盛になり、化火し心火が心神をかき乱すためにイライラが引き起こされる病態です。継続すると、火熱が津液を濃縮して痰熱を生じたり、陰液を消耗して陰虚に移行し、慢性的なイライラになります。
【症状】
焦燥感があって、いてもたってもいられない・動悸・不安・胸が苦しい・不眠・舌先が赤くしみるように痛む・口内炎・脈速
方剤：三黄瀉心湯 黄連解毒湯 導赤散 清心蓮子飲
肝火が原因のタイプ
精神的ストレス、怒り、情緒の抑鬱などで肝気が鬱して化熱し、肝火となって心神をかき乱すためにイライラが生じる病態。継続すると、火熱が津液を濃縮して痰熱を生じたり、陰液を消耗して陰虚に移行し、慢性的なイライラになります。
【症状】
イライラして怒りっぽい・ヒステリック・胸脇部がはる・頭痛・耳鳴り・口が苦い・舌の先辺が紅・弦を張ったような脈
●慢性のイライラは、急性のイライラが解消されずに長引く事によっても起こり、症状はそれほど激しくはありませんが、折に触れて反応したり、ずっとイライラしていると周知されるほど継続しているものです。
方剤：竜胆瀉肝湯 加味逍遥散 柴胡清肝湯 大柴胡湯 柴胡加竜骨牡蠣湯
痰熱上擾タイプ
心火、肝火により津液が煮つめられて生じた痰が火熱と結びついて痰熱になったり、飲食の不摂生やアルコールの飲み過ぎで脾の運化機能が低下し、痰湿が生じて次第に化熱して痰熱に変化し、心神をかき乱すために起こるもの。
【症状】
イライラとともに、不眠・驚きやすい・動悸・痰が多い・胸が苦しい・吐き気・嘔吐・黄膩苔
方剤：温胆湯 黄連温胆湯 竹茹温胆湯
陰虚火旺タイプ
心火、肝火、痰熱などの火熱による陰液の消耗、慢性病、老化、過度のセックス、多産などにともなう消耗によって陰液が不足し、陽気を抑制できなくなって内熱が生じ、火熱が心神をかき乱すためにイライラする病態です。
【症状】
イライラ・焦燥感・身体の熱感・のぼせ・ほてり・口の乾燥・不眠・寝汗・腰や膝が怠く力が入らない・舌質が紅・舌苔は少ない〜無い・脈細速
方剤：知柏地黄丸 滋陰降火湯
