ジャンクフードは添加物のかたまり

ジャンクフードには、食品添加物が多く含まれ、加工する過程で油脂は酸化しており、栄養素はほとんど含まれておらず、カロリーばかりが高いもの。

ハンバーガーやポテトも、自家製であれば栄養たっぷりで良質な油が取れる「食事」となりますが、ファストフード店で食する場合は、ジャンクフードとそれほど変わりません。

食品添加物は、体内で代謝される際に、本来は細胞の分裂・合成・増殖に使われる多くのビタミンやミネラル・酵素を消費してしまいます。

貴女だけではなく、旦那様もできるだけジャンクフードを摂らないようにしましょう。

時々摂る場合は問題ありませんが、食べるときにはその日の他の食事を調整し、エネルギー過剰にならないようにしましょう。

また、代謝を助けるためにマルチビタミン・ミネラルなどのサプリメントを補助的に摂るとよいでしょう。

また、コンビニ弁当にも多くの食品添加物が含まれています。

野菜が多く使われているものでも、保存料で野菜を腐らないようにしているものも多く、野菜自体のビタミン・ミネラルも加工の過程で減ってしまっています。

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