十分な睡眠が基礎体温を上げる！
寝ている間は、メラトニンが分泌されて体内の深部温度を下げ、睡眠を持続させています。
このため、日中との温度差は、１℃前後あり、この約１℃の差が、身体のリズムにとっては不可欠。
睡眠時間が短いと、十分に体温は下がらず、日中との差が小さくなります。
そうすると、身体が活動状態になるのに時間がかかり、環境と身体のリズムが噛み合ず、不調が出てきます。
体温を上げるためには、まず十分な睡眠をとることが大切です。
漢方薬・サプリメントの専門家がお手伝いします
十分な睡眠が基礎体温を上げる！
✔︎ 病院に行くほどではないけれど不調を相談してみたい
✔︎ 漢方やサプリメントって本当に効果があるの？
✔︎ 市販の漢方薬やサプリメント、どれを選んだらいいのかわからない
✔︎ 漢方薬やサプリメントを使ってはいるけれど本当に私に合っているのかわからない
あなたの疑問や質問にも専門家がお答えいたします。
無料体質診断・相談はこちら
●こんなお悩みがご相談いただけます
月経トラブル・おりもののお悩み生活習慣病 不妊 鼻炎・花粉症・かゆみ等のアレルギー 睡眠トラブル 疲れやすい イライラ・うつ状態などの精神的なもの 頭痛・肩こり・冷え・のぼせ・めまい 便秘・下痢などの体質改善 シミ・シワなどの美容 アンチエイジング
