笑いとストレス
笑いは、緊張した交感神経をリラックスさせ、ストレスに関連するホルモンや、 神経伝達物質を減少させる働きがあります。
また、免疫に関係するナチュラルキラー細胞を増やし、血液循環を良くして全身の緊張をほぐします。
ポイントは、無理やり笑っても、本当におかしくて笑っても、身体の反応は同じだということ。
笑うことに時間も技術も必要ありません。
楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなってくるのです。
心も身体も楽しませるために、意識して笑いましょう。
身近に起こることだけではなく、落語・漫才・コメディドラマ、笑うことを目的に利用できるものもたくさんあります。
笑っていると、ストレスは逃げて行きます。
お笑いの聖地、大阪では笑いを医療や福祉に取り入れ、講演会やセミナーも開催されています。
