精油の力でリラックス
香りは、自律神経やホルモン分泌の調整を行う大脳辺縁系に働きかけます。
心地よい香りは、意識しなくても心地よく脳に働きかけ、高ぶる神経をリラックスさせたり、強い不安を和らげてくれます。
ティッシュにエッセンシャルオイルをたらし、枕元にしのばせておくだけでも。
おすすめの香り
ラベンダー：自分らしさを失い、衰弱してしまった心を優しく包み込み、ストレスの浄化に役立ちます。
ネロリ：精神的に堪え難い強いストレスやショックから守ってくれます。不安が強く、考え事で眠れない時に。
サンダルウッド：非常に強い鎮静作用があり、焦りや怒りを鎮めます。
イライラして眠れない時に。
