妊活サプリメントについての検証

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ベビ待ちサポートをうたって販売されているサプリメントや健康食品はたくさんありますが、どれを選んだらいいのか迷ってしまいますね。

利用を考えている方は、上手に利用して少しでもベビ待ち期間に役立つものを選ぶようにしましょう。

　参考：サプリメント辞典　（平凡社）

　　　　健康食品の安全性・有効性情報（国立健康・栄養研究所）

amamo

アマモは、蛯原英里さんプロデュースのサプリメントで、「マカ粉末含有食品」と表記されています。３粒あたりの成分は、熱量：3.5kcal、ナトリウム：0.7mg、ビタミンE：12mg、たんぱく質：0.2mg、亜鉛：7mg、葉酸：400μg、脂質：0.0mg、鉄：3mg、炭水化物：0.6g、ビタミンC：64mg、マカ粉末：300mg、ルイボス茶エキス末：30mg、ザクロエキス末：60mg、大豆イソフラボン：4mg （HPより）大豆イソフラボンは、女性ホルモン様作用が注目される成分ですが、納豆や豆腐で十分

ハグクミの恵み

hugkumi+（ハグクミプラス）という会社が販売するマカ・ザクロ種子含有食品です。 HPを見ると、マカが８００mg含有されていてアミノ酸の量が多いということが記載されています。マカは、滋養強壮や疲労回復などを目的に伝統医療で用いられてきたペルー原産のハーブで、最近では精力増強や不妊症に対する効果も注目されています。詳細なメカニズムは不明ですが、ビタミン・ミネラル他様々な生理活性物質が含まれています。安全性の高いハーブですが、医学的な臨床試験のデータは十分ではありません。マカとザクロ以外のその他の配合成分についての

AFC

AFCは、モノグルタミン酸型の葉酸が４００μg、他にも鉄１０mg、カルシウム２００mgを含むサプリメントです。天然型の葉酸は、合成型の葉酸に比べて利用率が低く、８００μg/日程度摂る必要があります。厚生労働省は妊娠時の葉酸摂取は、天然型ではなく、モノグルタミン酸型（合成型）の葉酸を１日４００μg摂るように薦めています。以下、厚生労働省HPより「諸外国や日本において、食事からの葉酸だけでなくサプリメントなどの栄養補助食品からも摂取するよう勧告されたことには理由があります。葉

✔︎　病院に行く前に漢方薬やサプリメントを試してみたい

✔︎　病院に行くほどではないけれど不調を相談してみたい

✔︎　漢方やサプリメントって本当に効果があるの？

✔︎　市販の漢方薬やサプリメント、どれを選んだらいいのかわからない

✔︎　漢方薬やサプリメントを使ってはいるけれど本当に私に合っているのかわからない

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